Személyi edzések
![Kismama/ baba-mama személyi edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2022/10/IMG_20210216_183838_075.jpg)
![Kismama/ baba-mama online edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2021/11/pregnant-woman-practicing-yoga-home-1024x683.jpg)
![Jeges Jutka edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2021/11/IMG_20200428_212458_780.jpg)
![Baba-mama torna](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2022/10/IMG_20210219_161215_184.jpg)
Mit kell tudni a személyi edzésről?
- Nálam: Budaörsön
- Nálad: Budaörsön, 12. kerületben és ezek környékén (egyeztessünk!)
- Online: bárhol
- Munkanapokon, egyeztetett időpontban
- Kismama torna és szülés utáni regeneráció
- 60 perc (online lehet 30 perc is)
- Labdát, szalagot, matracot, súlyzót (1kg) viszek magammal
- Személyre szabott edzés
- Egyeztetés: telefonon, e-mailben
Árak
![](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2021/11/IMG_20200428_212507_898.jpg)
Személyi edzés nálam
Ha nem tudsz otthon edzeni vagy szívesen kimozdulnál.
8.000 Ft/ 60 perc
- Budaörsön
- Munkanapokon
- Kismama torna
- Szülés utáni regenerálás
- Szétnyílt hasizom torna
- Személyre szabott edzés
- Gyakorlatok korrigálása
- Alakformálás
- Erősító gyakorlatok
- Testtartás javítása
![Kismama, baba-mama személyi edzés otthon Kismama, baba-mama személyi edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/received_270524934418144-pwzgjga7dt036g44gfgydnn1dpkom3hydk4eykld4i.jpeg)
Személyi edzés az otthonodban
Ha egy jó hangulatú, lendületes órát szeretnél a saját lakásodban.
12.000 Ft/ 60 perc
- Előre egyeztetett helyszínen
- Munkanapokon
- Felszerelést viszek
- Kismama torna
- Szülés utáni regenerálás
- Szétnyílt hasizom torna
- Személyre szabott edzés
- Gyakorlatok korrigálása
- Alakformálás
- Erősítő gyakorlatok
- Testtartás javítása
![Online személyi edzés kimama, baba-mama Személyi edzés online](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/received_2956566601330440-pwzgnd9zuyd3jyfbl4ezro26hi9qop1owxz8y2sb76.jpeg)
Online edzés
Ha a saját otthonod kényelmében szeretnél edzeni.
6.000 Ft/ 60 perc
3.000 Ft/ 30 perc
- Messengeren
- Munkanapokon
- Kismama torna
- Szülés utáni regenerálás
- Szétnyílt hasizom torna
- Személyre szabott edzés
- Gyakorlatok korrigálása
- Alakformálás
- Erősító gyakorlatok
- Testtartás javítása
Miért engem válassz?
![edzés időpont Személyi edzés időpont](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/edzes-idopont-scaled-px2yqhsf7840z2fudbc0io7811sc7y0q74mwnd032g.jpg)
Rugalmas időpontban tudsz edzeni
![Személyi edzés kismama, baba-mama Kismama/ baba-mama személyi edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/IMG_20210216_183832_915-pwz5mni7e7bf9s0w7rqbc7q3d9x4pv2m8zdyrjf8nc.jpg)
Személyre szabott edzések
![Személyi edzés otthon Kismama/ baba-mama személyi edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/IMG_20210216_183838_075-pwzgb6bd7bp6r3hfvhd0uojfqsnokclm46xpdjad8o.jpg)
Edzhetsz a saját otthonod nyugalmában
![Fitten maradni várandósan](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2022/01/1642258167549_13.png)
Formában tartalak a várandósság ideje alatt is
![kismama hátfájdalom Hát- és derékfájdalom várandósoknál](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/hatfajdalom-scaled-px2lj218cz9ujj1flaycu5av7v5pvdkd5xigzvxsaw.jpg)
Kezeljük az esetleges hátfájdalmakat
![Szülés utáni fogyás Szülés utáni edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/pexels-andres-ayrton-6551070-scaled-px0kqf242htfdnnva0ommyf8d9y8iotaiz502jl214.jpg)
Segítek visszanyerni szülés után a formádat
![szétnyílt hasizom szétnyílt hasizom](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/pexels-darina-belonogova-9164850-px0krn8izphwjbvp41s3e59wadwhkgood1stmjrjwo.jpg)
Kezeljük a szétnyílt hasizom problémáját
![szülés, vajúdás felkészülés a vajúdásra](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/szules-vajudas-scaled-px0l253nb3v66kmttl448hx73a61iscrt020js7afc.jpg)