Csoportos edzések
![](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2022/10/302347794_137281102338558_8425755172040894666_n-1024x1024.jpg)
![Csoportos kismama edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2022/10/csoportos-kismama-edzes-1024x1024.jpg)
![Csoportos edzések kismamáknak, anyukáknak](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2021/11/242050582_377557933998976_2282311755417844051_n-1024x768.jpg)
![baba fejlődése anya vagyok](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/baba-fejlodese-scaled-px2lmi3xf3zp4217gsl3z9zpmq663f8xmzmkcetthk.jpg)
Mit kell tudni a csoportos edzésekről?
- Fitness & More (Bp., XII., Csörsz utca 14-16.)
- Kismama és baba-mama torna
- Hetente többször, munkanapokon
- Kismamáknak 12 hetes kortól a szülés napjáig
- A babák 2-3 hónapos korától ajánlom
- Lendületes órák, jó hangulat
- Minden izomcsoportra kiterjedő mozgás
- Nagyobb testvéreknek és a cseperedő babáknak játszóház biztosított
- Kötetlen hangulatban hasznos információk szerezhetők és barátságok köthetők
- Két óra ingyenes parkolás
Időpontok
Kismama torna
- Hétfő: 18.00
- Kedd: 10.00
- Szerda: 18.00
- Csütörtök: 10.00
- Péntek: 11.00
Baba-mama torna
- Kedd: 11.00
- Csütörtök: 11.00
- Péntek: 10.00
![Kismama és baba-mama torna órarend](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2023/02/Jeges-Jutka-orai.jpg)
![baba-mama csoportos edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/2022/10/312089877_430411505838775_1383831397226994326_n.jpg)
Árak
Csoportos óráim a Fitness & More-ban történő napijegy vagy bérlet váltásával látogathatóak.
Szerencsére van kifejezetten kismama és baba-mama tornára szóló bérletük, mely 3 hónapig érvényes.
Miért gyere csoportos órára?
![szülés, vajúdás felkészülés a vajúdásra](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/szules-vajudas-scaled-px0l253nb3v66kmttl448hx73a61iscrt020js7afc.jpg)
Felkészülés a vajúdásra és a szülésre
![csoportos kismama edzés Csoportos kismama edzés](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/csoportos-kismama-edzes-px167idf424ebupbyox7wdad71h8cqxohfcqofbafc.jpg)
Minden izomcsoportra kiterjedő edzés
![kismama hátfájdalom Hát- és derékfájdalom várandósoknál](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/hatfajdalom-scaled-px2lj218cz9ujj1flaycu5av7v5pvdkd5xigzvxsaw.jpg)
Az esetleges gerincproblémák kezelése
![Szülési tanácsok Szülési tanácsok](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/312455503_1772910529741902_5376099268462145530_n-py3m3f0ymzthkiibp4d3dzlve7hxjrih32lawcu9oo.jpg)
Rengeteg hasznos tipp és tanács a többiektől
![edzés babával edzés babával](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/305569445_8092368930835055_4720784530884823038_n-py3m0obwpe2dpghopfp9m6ih0r0e3jmnpi3biawlu0.jpg)
A babák könnyebb szocializációja
![edzés szülés után edzés szülés után](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/pexels-mart-production-8846272-scaled-px0la8hm5qy25ovkk32gpge38q9tsyhk92ajbk78ug.jpg)
Szülés után a régi forma és alak visszanyerése
![baba fejlődése anya vagyok](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/baba-fejlodese-scaled-px2lmi3xf3zp4217gsl3z9zpmq663f8xmzmkcetthk.jpg)
A mama tornázik, de a baba fizikuma is fejlődik
![Kismama csoportos edzés Csoportos edzések kismamáknak, anyukáknak](https://jegesjutkatorna.hu/wp-content/uploads/elementor/thumbs/242050582_377557933998976_2282311755417844051_n-pgb78dhh0sjzwdke0cc6dst0eau9zd4hs0ppvr3yiw.jpg)